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domingo, 7 de fevereiro de 2010

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Vale a pena ler:


A vida sexual dos solteiros e casados

Entre tantas maravilhas que João Mohona ensina a milhares de homens e mulheres, ele sugere no seu livro "A vida sexual dos solteiros e casados" um coquetel de sugestões para a higiene sexual. Deixo-as de presente para você:
- Deite-se somente quando estiver com sono. Deite-se para dormir.
- Alimente-se bem pela manhã. É correto abastecer o carro antes da viagem.
- Jante pouco. Quando se come com fartura à noite, não apenas o aparelho digestivo sente as consequências da sobrecarga, mas também o sistema nervoso e o aparelho sexual.
- Não abuse de temperos à noite: circulando no sangue, excitam o libido. - Ainda à noite: não tome líquidos à vontade . A filtração renal dilatará a bexiga, que, pressionando os nervos eretores, causará ereções excessivas e inconvenientes. Por isso é aconselhável esvaziar a bexiga antes de deitar.
- Quando quiser deitar e não estiver com sono, faça um pouco de ginastica alternada com exercícios respiratórios, ao ar livre.
- Nunca deixe de ouvir música, e com frequência. A boa música descongestiona o psiquismo e, algumas vezes, miraculosamente. Se achar que não dispõe de tempo, ouça o CD ou fita enquanto faz a barba.
- Dedique , todos os dias, algum tempo para contribuir e saborear as alegrias familiares, ou para repartir com os de casa seus problemas e os deles. A família é uma existência da natureza, e nenhum rapaz conseguirá vida sexual saudável se viver fugindo da companhia dos pais e dos irmãos de sangue.
- Seja metódico na distribuição de seu tempo. Saiba de antemão o que fará cada dia. Sujeitar-se a um horário custa. Mas vale a pena engessar o horário cada vez que a pressão da vida fraturar nossa fraqueza. Recomeçar é educativo. Por um mecanismo repercurssivo, os dias cheios possibilitarão ajustar as fantasias do sexo à ordem preestabelecida.
- Saiba sentir habitualmente tudo o que é puro e belo ao redor de si. Seja poeta. - Tenha bom humor. Saiba condescender e simpatizar com tudo aquilo que mereça a homenagem de um sorriso.
- Livre-se diariamente da página de crimes e outras páginas patológicas dos jornais, com a mesma intransigência com que se livra dos maus livros e dos maus filmes.
- Combata a tristeza. Um homem triste não pode ser casto, pelo simples fato de não poder ser cristão. Não há cristão sem confiança. Refiro-me a esse tipo de incerteza: aquele que, embora não estando desesperado, já sente coragem.
- Supere com inteligência as depressões de qualquer espécie. Supere-as tão cedo quanto possível, porque um depressão chama outra. E, de modo geral, a que tem o melhor ouvido é a do impulso sexual.
- Esteja sempre ocupado. Nunca fique ocioso, sem nada para fazer. A variedade deleita, mesmo quando se refere a trabalhos. Os antigos e os psicólogos ensinam que carregar pedras também pode ser repousante.
- Não se descuide do lazer. Mas saiba dosá-lo - senão já não será aquilo que distrai, como observou sagazmente Elisabeth Leseur. Distrair-se é dever de quem não possui resistência ilimitada. Ora, nenhum homem possui. Logo, todos precisam distrair-se de vez em quando. Nem mesmo os santos mais austeros do cristianismo deixaram de se distrair. Em nossa época temos lazer em abundância (rádio, cinema, leitura, teatro, música, televisão, vídeo, dança, futebol etc). o problema, porém, não reside na quantidade, mas na qualidade. Que programas? que livros? que peças? que filmes? que festas ajudarão você a viver modelarmente sua vida sexual? Este tópico deixa claro a necessidade de formar a personalidade, não só a sexualidade, para obter êxito na vida sexual.

Trecho retirado do livro "A cura da nossa afetividade e sexualidade".

O perfume

Este é o perfuminho... bem gostosinho, mas de leve fixação!



1º semana

Bem, esta foi a primeira semana que passei com minha nova rotina de alimentação.
Consegui firme e forte passar por ela sem exageros...
Acho que só exagerei um pouco ontem a noite, quando fui com o amor comer açaí na tigela... Mas é tão bom né? Pequei a tigela pequena, então consegui me conter.
Passando em frente a farmácia, compramos algumas coisinhas... Ele acabou comprando um perfuminho para mim, que gostei para usar durante o dia.
Bem, acho que é só... pretendo me animar mais para postar aqui...ando meio sem vontade, faz tempo que não escrevo em um blog! rs

terça-feira, 2 de fevereiro de 2010

Bem, comecei ontem (01/02/2010) a controlar minha alimentação!

Estou anotando tudo que comi durante o dia em um caderinho... ontem foi mais difícil do que hoje!

Por conta da hernia de disco lombar que tenho, está muito difícil conviver com a dor...

Próximo passo é começar a hidroginástica, e posteriormente, o tão sonhado balé clássico!

Comecei!

Eiita!

Será que consigo levar isso aqui?

Vamos ver né...

Resolvi criar primeiro pq estou precisando emagrecer! E visitando vários outros blog's, tive muita inspiração!

Vamos ver se consigo colocar passo a passo aqui a minha trajetória!

Altura: 1,63
Peso: 75