Sexta-feira comecei a minha pós graduação em Saúde Mental! Fiquei e
estou muito feliz com mais este passo em minha vida! Mas cansa né gente?
Sexta a noite e sábado o dia todo é bastante puxado...
Quanto a
alimentação foi tudo ok! No lanche da manhã comi alguns mini pães de
queijo com um suquinho de caixinha. No almoço comi muiiita variedade de
salada no restaurante, com pouquíssimo arroz e carne grelhada. A tarde
tive um chá de bebê e acabei abusando um pouquinho: 12 mini salgadinhos
(bem mini) 3 brigadeirinhos, um pedacinho de bolo doce, um quadradinho
de kibe assado, um cupcake, duas bolachinhas suspiro e 2 copos de coca-
cola.
Agora a noite fomos a um churrasco e não comi nada, porém, bebi cerveja...uns 3 copos....aff
Tá difícil manter! Engordei 100 gr da semana passada até esta...
Preciso melhorar!
Alguma sugestão?
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